be_ba_bu (be_ba_bu) wrote,
be_ba_bu
be_ba_bu

Сколько часов сна необходимо женщине и мужчине?

Сколько часов сна необходимо женщине и мужчине?

Появилось новое исследование, согласно которому было установлено необходимое количество сна для женщин и мужчин. По мнению его авторов, этот объем времени, проведенный во сне, поможет избежать отгулов по состоянию здоровья и вообще призван помочь людям разобраться с тем, сколько времени следует спать.

И спать нужно 7,6 часов женщине и 7,8 мужчине. К такому выводу пришли финские ученые, опросившие 3760 человек. Учитывался возраст, состояние здоровья, прием таблеток и прочие моменты, которые могли бы исказить результаты.

По словам английских ученых, которых попросили прокомментировать эту новость, - это усредненный показатель, не говорящий ни о чем. По их мнению, современный человек спит гораздо меньше, примерно в половину, и, согласно их опросам, большинство людей хотели бы спать больше, но у них просто нет такой возможности.

Существует стереотип, что раньше люди спали больше. Но и эту теорию опровергают ученые. По их словам, раньше при исследованиях сна не разделяли сон взрослых и подростков, хотя известно, что подростки спят как минимум 8-9 часов, что не равно сну взрослого человека. Также не учитывалось качество сна, ведь понятно, что во многом он зависит от условий жизни, а в наше время условия жизни в целом лучше, чем раньше.

Вообще, если хоть как-то оценивать эту инфу, от себя могу сказать вот что - у меня сравнительно недавно появилось устройство, каким-то образом высчитывающее количество часов сна (такие проги есть сейчас и в мобильных). Так вот, что интересно - реальное количество сна не фига не зависит от количества часов, проведенных в постели. Т.е. вы можете думать, что спали 12 часов, а на самом деле 4 от силы наберется. Отсюда зачастую и возникает ощущение разбитости, для сна имеет значение не только количество времени вроде как во сне, но и качество сна. Если интересно, поищите проги для айфона и андроида и проверьте, это очень любопытная вещь.
Tags: #lj, #жж, #зож, #любопытное
Subscribe
promo be_ba_bu october 1, 08:01 10
Buy for 10 tokens
Кодовое слово Озон, баллы Озон, скидка Ozon.ru, промокод Озон ОКТЯБРЬ 2020 Чтобы получить скидки, баллы Озон и кэшбэк используйте кодовое слово Озон и промокоды Озон октябрь 2020 из списка ниже. П ромокод OZON2JF26 дает 300 баллов при первом заказе через Приложение Ozon. Используйте…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 44 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →